Как йога и спорт помогают учить языки

Как йога и спорт помогают учить языки

Не раз на вебинарах и курсах я сравнивала изучение языка с занятиями спортом. Развиваясь в обоих направлениях мы встречаем похожие препятствия и извлекаем одинаковые уроки. Так чем же спорт может помочь изучению языка и наоборот?

Под спортом я понимаю любую физическую активность: бег по утрам, плавание в море или бассейне, йога, фитнес, зарядка. Главное, что вам это занятие нравилось и приносило пользу здоровью и настроению.

Например, я уже несколько лет занимаюсь йогой. Это то, что подходит именно мне. На первый взгляд размеренные упражнения помогают работать над растяжкой, осанкой, правильным дыханием, а также мыслями и внутренней гармонией. Этой вдумчивостью и развитием не только физической формы, но и духовной жизни, йога мне и нравится.

В ходе занятий я открыла для себя много моментов, которые схожи с процессом изучения языка. Замените йогу вашим любимым спортивным занятием и вы тоже сможете извлечь полезные для себя уроки и получить ключи к успеху в любом деле.

1. Действовать каждый день

Я не раз совершала ошибку, прекращая занятия йогой на какой-то временной промежуток: лень, отпуск, большая занятость на работе… В результате приступить снова было еще сложнее. Приходилось заново вырабатывать гибкость, выполнять асаны, учиться работе с мыслями и постановке дыхания.

Но, когда качественно занимаешься и помнишь о регулярности, все бросить уже сложнее. Вырабатывается полезная привычка. И чем дальше действуешь, несмотря ни на какие отговорки, тем легче продолжать практику и преодолевать сложности.

Поэтому, если даже у меня большая занятость или я в отпуске, я все равно нахожу время, чтобы вложить его в свое здоровье. У меня просто это в расписании наряду с другими приоритетами.

Так что, если вы заняты тем, что нельзя отложить, то это в приоритете у вас. Сделайте язык и спорт такими же важными делами! В крайнем случае, в супер занятой день лучше найти хоть 10 минут на пару упражнений или аудио диалог, чем вообще все отложить.

В общем, если это можно назвать секретом успеха, то вот и он: каждый день 1-2 качественных шага вперед.

А чтобы действовать регулярно, стоит позаботиться о том, что процесс вас радовал. Именно поэтому я советую выбрать в качестве спортивного занятия не то, что модно или советуют другие, а то, что откликается в вас. Тогда и пользу вы получите быстрее.

2. Сравнивать себя с собой вчерашним

Все мы когда-то были новичками в каком-то деле. Когда начинаешь новое, то замечаешь, что есть люди, которые делают это лучше. Это ловушка. Каким бы талантливым не был человек, чтобы стать успешным он прошел долгий путь. И когда-то был в той же начальной точке, что и вы сейчас. И также проходил все препятствия.

Как можно сравнивать новичка в йоге или в изучении английского с человеком, который практикует то или иное направление уже несколько лет?

Нравится статья? Поддержи наш проект, нажав "мне нравится"!

Следите за своим личным развитием без оглядки на других людей, у которых разные обстоятельства, условия и опыт. Для этого проводите сравнения только со вчерашней версией себя.

3. Взять ответственность на себя

Очень здорово найти хорошего учителя и наставника, который будет вас направлять в изучении языка или в спортивных занятиях. Но важно помнить, что просто урока с учителем раз в неделю мало, ведь там вы делаете только часть работы. Нужно и за пределами класса применять знания на практике: разговаривать, слушать, смотреть фильмы в оригинале, ну или делать упражнения по утрам, если мы о спорте. А это возвращает нас к пункту 1 о выработке привычки.

Учитель подскажет вам направление и ответит на вопросы, но то, каких результатов вы достигните - ваша личная ответственность. Сколько вы вложите, столько и получите.

Легко придерживаться своего плана поможет еженедельник продуктивных занятий, который я придумала для себя и своих учеников. Заказать его можно здесь.

Какие еще плюсы есть у занятий спортом и языками:

  • улучшение настроения, самочувствия, памяти
  • повышение уверенности в себе
  • выработка целеустремленности и концентрации

Также любимый вид спорта и изучение языка похожи тем, что вы постоянно учитесь новому, преодолеваете трудности и становитесь сильнее. По-моему, это очень важные умения для любого человека.

А какие полезные привычки помогают вам учить язык? И наоборот: как повлияло изучение языка на остальные сферы вашей жизни?

Друзья проекта

Понравилось? Подпишись на новости и поделись с друзьями!

Оставьте свой комментарий