Продуктивность: как ее развить?

produktivnost-kak-ee-razvit

Многих волнуют вопросы: как достигать поставленных целей, постоянно сохранять мотивацию, получать результаты и преуспевать во всех сферах жизни. В общем, как быть продуктивным человеком?

Лично для меня продуктивность это такой стиль жизни, при котором вы успеваете качественно заниматься тем, чем вы хотите: семьей, здоровьем, учебой, спортом… При этом у вас много энергии, хорошее настроение и вы находите время на отдых. Продуктивность это тоже навык, который можно у себя выработать.

Расставить приоритеты

Выпишите список сфер жизни, которым вы регулярно хотите уделять внимание, а напротив укажите сколько конкретно времени. И почему это для вас важно.

А теперь напротив каждой сферы опишите как обстоит дело на самом деле.

Иногда мы утверждаем, что для нас важна семья, а сами вместо того, чтобы вечером провести время с родными, сидим за компьютером на форумах или вконтакте. Вы на самом деле так заняты или время можно освободить?

Составить план

Мы честно разобрались с приоритетами и увидели куда уходит время в течение дня. Теперь набросаем план действий.

Например, если вы написали, что 1 час в день хотите уделять иностранному языку, то напишите конкретно: в какое время, каким образом и как часто это будет происходить. Если для вас важен спорт, решите какие именно это будут занятия, по каким дням и как долго. Если побыть с семьей: в какое время дня и чем будете вместе заниматься.

Пишите красиво себе в тетрадь, чтобы не держать весь список в голове, откуда все может быстро улетучиться.

Идти маленькими шагами

Не обещайте себе прочитать за месяц 10 книг, 5 раз встретиться всей семьей, пройти весь учебник английского, ежедневно бегать и делать 100 приседаний, если вы чувствуете, что вряд ли сможете это выполнить. Ставьте большие цели на перспективу, но не перегибайте палку, особенно если только начинаете вырабатывать полезные привычки.

Начинайте с малого. (Увеличить время и количество действий вы всегда успеете.) Если изначально вы не будете завышать себе планку, то плавно войдете в ритм, научитесь регулярно делать то, что задумали, у вас начнут появляться результаты и уверенность будет расти.

Нравится статья? Поддержи наш проект, нажав "мне нравится"!

Выполните эти 3 шага и вы почувствуете, что жизнь идет динамичнее, и вы проводите время с пользой.

Поделитесь с нами в комментариях к этой статье, какими методами для повышения продуктивности пользуетесь вы?

Друзья проекта

Понравилось? Подпишись на новости и поделись с друзьями!

Оставьте свой комментарий